Jedzenie jest łatwe?
Nie dla wszystkich.
Jeśli jedzenie wymaga od Ciebie więcej, niż widzą inni, jesteś w dobrym miejscu.
Pomagam dorosłym zrozumieć, dlaczego jedzenie bywa trudne, i szukać rozwiązań dopasowanych do nich- bez presji i zawstydzania.
Może znasz którąś z tych sytuacji?
Trudności w jedzeniu nie zawsze są widoczne dla innych. Czasem wyglądają tak:
Czuję głód, ale nic nie wydaje się możliwe do zjedzenia.
Jem wciąż te same produkty, bo są dla mnie bezpieczne i wiem, czego się po nich spodziewać.
Zapach, konsystencja albo temperatura sprawiają, że nie mogę czegoś zjeść.
Planowanie posiłków, zakupy i przygotowanie jedzenia zabierają mi dużo energii.
Próbowanie nowych produktów oznacza napięcie, a nie ciekawość.
Przy wspólnym stole muszę się tłumaczyć albo ukrywać swoje trudności.
Tak, osoby dorosłe też mają trudności z jedzeniem.
Nie musisz mieć diagnozy, żeby Twoje trudności zasługiwały na uwagę. Diagnoza może czasem pomóc lepiej je zrozumieć i dobrać odpowiednie wsparcie, ale nie jest warunkiem, żeby zacząć się im przyglądać.
Jedzenie to nie tylko jedzenie
Na możliwość zjedzenia posiłku wpływa nie tylko to, co znajduje się na talerzu.
CIAŁO
ZMYSŁY
EMOCJE
ZASOBY
BEZPIECZEŃSTWO
Dlatego zamiast zaczynać od pytania: „Jak zmusić się do jedzenia inaczej?”, warto najpierw sprawdzić: „Co sprawia, że właśnie teraz jedzenie jest trudne?”
BEZPŁATNA SERIA MAILI I AUDIO
Sprawdź, jak zmysły wpływają na Twoje jedzenie
Przygotowałam 5 maili i 5 krótkich nagrań audio, które pomogą Ci spokojnie przyjrzeć się temu, jak smak, zapach, konsystencja, temperatura, wygląd i dźwięki wpływają na Twoje jedzenie.
- Lepiej nazwiesz to, co w jedzeniu jest dla Ciebie trudne.
- Sprawdzisz, które bodźce pomagają, a które utrudniają Ci jedzenie.
- Zaczniesz szukać rozwiązań dopasowanych do siebie, bez presji na „jedzenie jak wszyscy”.
Jak możemy Ci pomóc?
Wsparcie psychologiczne
Potrzebujesz przegadać to co dzieje się (lub działo) w Twoim życiu? Nadmiar emocji Cię przerasta i przygnębia? A może chcesz nauczyć się radzenia z nowymi sytuacjami? Zapraszam do gabinetu lub on-line
Integracja Sensoryczna
Przeszkadza Ci hałas? Albo głośne jedzenie innych w biurze? Nie lubisz jak ktoś Cię dotyka? A może wręcz przeciwnie uwielbiasz być mocno dociskana? To mogą być symptomy Zaburzeń Przetwarzania Senorycznego.
Warsztaty i Grupy wsparcia
Spotkanie z człowiekiem, który "ma tak samo jak ja" bywa uwalniające. Dlatego znajdziesz u nas grupy wsparcia dla osób neuroróżnorodnych. Mamy też warsztaty tematyczne.